[download pdf] Ma mémoire au top !

Ma mémoire au top ! pan Michel Cymes, Nadège Cartier, Léonie Després

Ebook téléchargements gratuits au format pdf Ma mémoire au top ! PDB CHM

Télécharger Ma mémoire au top ! PDF


Caractéristiques

  • Ma mémoire au top !
  • Michel Cymes, Nadège Cartier, Léonie Després
  • Nb. de pages: 90
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782263182136
  • Editeur: Solar
  • Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit



Ebook téléchargements gratuits au format pdf Ma mémoire au top ! PDB CHM

Overview

" Ses clés qu'on ne retrouve pas, ce nom qui nous échappe... on a tous des petits oublis au quotidien. Pas de panique, c'est normal, et ce n'est souvent qu'une question d'attention. Car souvenez-vous : la mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas ! Alors à vous de jouer : hop hop hop, on secoue ses neurones, pour préserver une mémoire au top ! " Michel Cymes Ah ! la mémoire, quand elle nous joue des tours...
Pourtant, nous avons tous cette faculté incroyable qui nous permet de retenir des milliers d'informations et qui évolue tout au long de notre vie. La bonne nouvelle ? Il est possible de préserver et même de booster sa mémoire grâce à la plasticité cérébrale ! Des techniques pour travailler son attention, une bonne hygiène de vie... découvrez les bonnes actions à mettre en place pour entretenir votre mémoire.
Vous allez vous en souvenir longtemps ! Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre le fonctionnement de la mémoire : comment on retient, quel est le rôle des neurones dans la plasticité cérébrale... Et faire le point sur ses problèmes (amnésies, maladie d'Alzheimer...). Des conseils pour bien nourrir vos neurones : le top 10 des aliments " pro-mémoire ", le régime MIND et les bons nutriments pour permettre au cerveau de carburer à plein régime. Les règles d'une bonne hygiène de vie pour entretenir et stimuler votre mémoire : lutter contre la charge mentale, déconnecter son cerveau, bouger régulièrement... Des jeux pour pratiquer la " mémo-gym ", entraîner votre cerveau et stimuler vos neurones ! Avec quelques tips pour travailler votre attention et mieux retenir. Les clés pour comprendre le fonctionnement de la mémoire, les différents types de mémoire et comment on mémorise, le rôle des neurones dans la fabrique à souvenirs et la plasticité cérébrale, les problèmes de mémoire (plaintes de mémoire, amnésies, maladie d'Alzheimer...). Bien nourrir ses neurones : le combo bon gras + bons sucres, le top 10 des aliments " pro-mémoire ", le régime MIND et des idées de menus. Les techniques pour travailler son attention et mieux retenir : déconnecter son cerveau, faire des pauses, bien utiliser le " par cour ", et autres astuces simples et efficaces pour bien mémoriser. La bonne hygiène de vie pour entretenir et stimuler sa mémoire : les conseils pour lutter contre les ennemis de la mémoire, s'aérer la tête et les neurones avec , bouger régulièrement pour muscler son cerveau, varier les activités pour casser la routine...
et crée de nouvelles connexions neuronales ! + Le " mémo-gym " : un peu d'entrainement cérébral avec des pages de jeux et d'exercices pour faire bouger ses neurones !

Les clients ont également aimé: [Pdf/ePub] Hollywood, La Mecque du cinéma - Suivi de L'ABC du cinéma de Une nuit dans la forêt et de Trois propos sur le cinéma by Blaise Cendrars, Francis Vanoye download ebook download link, MÉS MÓN MATEMÀTIC 1º EDUCACIO PRIMARIA QUADERNS CATALUÑA / ISLAS BALEARS leer el libro pdf link, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Where Is Our Library?: A Story of Patience and Fortitude by Josh Funk, Stevie Lewis read pdf, My Heart Is a Chainsaw by Stephen Graham Jones on Audiobook New here, The Wonder Weeks: A Stress-Free Guide to Your Baby's Behavior by Xaviera Plas-Plooij, Frans X. Plooij PhD, Hetty van de Rijt PhD on Iphone New Format here, [PDF] Daisy Haites by Jessa Hastings download link, LA FUGA DE DIOS leer epub gratis pdf,

0コメント

  • 1000 / 1000